Форменный отличник

Хорошо подобранная, красивая школьная форма повышает самооценку ребенка и позволяет ему чувствовать себя комфортно. Не покупайте одежду, которая на 60-70% состоит из синтетики, это негигиенично, ребенок будет потеть, а в холода сильно мерзнуть. Хорошее соотношение – 50% полиэстра в составе, ткань не будет сильно мяться.

Удобно, когда школьная форма состоит из нескольких предметов: по ситуации и погоде мальчик сможет надеть пиджак или рубашку с жилетом, девочка юбку с теплой кофтой, а вот цельное платье далеко не так практично.

Форма, состоящая в основном из синтетики, обойдется родителям в 500-800 рублей, но лучше предпочесть более качественную за 1500-3000 рублей, она и прослужит дольше.

Все свое с собой

К выбору школьного ранца или рюкзака нужно подойти внимательно. Его оптимальный вес – 700 гр, но не больше 1 кг, ведь само содержимое ранца тоже весит достаточно, а ежедневное ношение тяжестей плохо влияет на осанку ребенка.

Спинка и дно должны быть жесткими для предотвращения искривления позвоночника. Проверьте ремни, не будут ли они деформироваться или врезаться в плечи. Они обязательно должны регулироваться по длине.

Не стоит брать ранец с одним отделением, там всегда будет беспорядок. Наконец, светоотражающие вставки на поверхности ранца позволят в темноте издалека видеть школьника.

Школьный ранец без наполнения стоит от 300 рублей – как правило, это произведение китайских умельцев с определенными недостатками. Начальная цена хорошего ранца – 800-1500 руб., но можно приобрести и более дорогой ранец с пеналом и сумкой для сменной обуви в комплекте.

Мелочиться не стоит

Школьные канцелярские товары: тетрадки, карандаши и краски, – которые по отдельности стоят немного, в целом потянут на приличную сумму. Здесь тоже не нужно стремиться к дешевизне: некачественные карандаши будут ломаться, краски не порадуют насыщенностью цветов, а учебные пособия огорчат плохим текстом и слепой печатью. Если позволяют финансы, можно приобрести качественные европейские товары, но и снабжающие Москву канцтоварами предприятия «Гамма», Карандашная фабрика им. Красина, «Бумизделия» и «Комус» предлагают хорошие и недорогие товары, за покупку их изделий, кстати, агитирует Управление Роспотребнадзора по Москве.

На покупку канцелярских товаров нужно выделить минимум 250 рублей, но вот максимум может зашкалить и за 2000.

При покупке не стесняйтесь придираться к качеству – изделия из пластмассы или обувь не должны иметь неприятных запахов. Ярко окрашенные вещи можно потереть пальцем, проверить, не осыпается ли краска. Из одежды, ранцев или текстильных пеналов не должны торчать нитки и заклепки, иначе среди учебного года придется покупать новые вещи взамен рассыпавшихся.

И постарайтесь не покупать школьные товары с вызывающими, агрессивными картинками, это не советуют делать психологи и педагоги. Московские производители по призыву департаментов образования и потребительского рынка уже перешли на более спокойные дизайны.

Быстрый поиск

Самая большая московская школьная ярмарка будет работать в выставочном зале «Манеж». В одном месте можно купить почти всё, что нужно школьнику: тетради, дневники, книги, ранцы, канцтовары, а также форму и спортивный инвентарь. Привлекает не только всеохватность, но и цена, она примерно на 15% ниже, чем в магазинах.

За учебниками и канцтоварами также можно ехать в спорткомплекс «Олимпийский», правда, не стоит это делать в выходные, там всегда много людей. В книжных магазинах района открыты отделы по продаже учебников и канцелярских товаров.

Список основных покупок для школы (цены в рублях):

Ранец – 300-5000

Сумка для сменной обуви – 50-500

Тетрадка тонкая – 2.50-8

Дневник – 10-80

Альбом для рисования – 22-70

Пенал – 25-800

Ручка – 2-35

Карандаш – 1.50-15

Ластик – 1.50-14

Линейка – 2.50-15

Цветные карандаши – 12-150

Цветная бумага – 8-50

Фломастеры – 12-150

Акварельные краски – 15-35

Кисть – 5-45

Пластилин – 25-100

Клей – 18-40

Точилка – 4-18

Ножницы – 15-50

Итого: 531-7175

По расплывчатой статистике примерно одна из 10 женщин страдает от послеродовой депрессии – конечно, данные не точны, ведь мало кто обращается за помощью к врачам. Почему же возникает такое неприятное состояние и как от него избавиться? С наступлением беременности организм женщины претерпевает серьезные гормональные изменения. Связаны они с тем, что в женском организме зреет новый человечек, его необходимо создать и защитить. После появлением малыша на свет начинается процесс возвращения гормонального фона к дородовому состоянию.

Вспомните, как вы себя чувствовали в первом триместре? Головокружения, тошнота, постоянная усталость, апатия. Конечно, не всегда беременность сопровождается подобными симптомами, но они считаются нормой. Теперь с вами происходит практически тоже самое, но в обратном порядке, и ко всему прочему появляются новые утомительные заботы, бессонные ночи, тревога за здоровье ребенка и прочие «радости» материнства.

Как же бороться с послеродовой депрессией? В первую очередь вам необходимо как можно больше отдыхать — да, не усмехайтесь скептически, думая о домашней работе, которую нужно переделать в те часы, пока ребёнок спит. Недостаточный сон только усугубляет ваше состояние. Муж и родные раздражаются в ответ на ваше раздражение, в семье начинаются ссоры, которые опять-таки выбивают вас из колеи надолго.

Объясните мужу и домашним, что ваше раздраженное состояние временно, и вы в нем не виноваты. Отложите несрочные дела, больше гуляйте и спите, а хлопоты по хозяйству пусть возьмут на себя другие члены семьи. Если в доме нет необходимой бытовой техники (пылесоса, стиральной машинки), докажите мужу, что без них вам очень тяжело сейчас.

Не стесняйтесь попросить помощи — нередко мужская половина семьи просто не догадывается, что женские хлопоты трудны и страшно надоедают. Конечно, есть замечательные мужья, которые берут на себя все заботы и не боятся перепеленать или искупать малыша. Но мы сейчас говорим не о таких.

Универсальное, хоть и жесткое средство — оставлять время от времени молодого папу с ребёнком. Да, мужчине будет очень тяжело, того и гляди, он сам впадёт в депрессию — как справиться с орущим младенцем, да ещё пелёнки простирнуть и себе чайку налить? Но зато он быстро поймёт, какие у вас заботы и, скорее всего, начнёт помогать. К тому же такие «оставляния» способствуют психологическому контакту между отцом и ребёнком.

Не мучайтесь виной — как же я оставлю малыша с папой, он ведь его не покормит, не переоденет толком? Ничего страшного не произойдёт, если папа не увидит вовремя, что ребёнок испачкался или даст ему неподогретого молока. Скорее всего, малыш этого просто не заметит.

Вы же сможете за два-три часа отсутствия дома пройтись по магазинам, посидеть в парке или в гостях у подруги. А заодно и соскучиться по дому и ребёнку. Такие отдушины чрезвычайно важны для уставшей мамы.

Через какое-то время ваше гормональное состояние стабилизируется, послеродовая депрессия закончится, и первые недели после родов уже не будут казаться такими мрачными, придет радость от осознания того, что в мире теперь живет ваше счастье.

Депрессантки держат справа

Интересное исследование провели в университете Дарема (Durham University). Оказалось, что 86% матерей,  не жалующихся на послеродовую депрессию, предпочитают носить своих детей слева. А среди матерей, пребывающих  в подавленном состоянии, 32% предпочитают держать ребёнка с правой стороны.

Учёные пригласили к исследованию 79 женщин с детьми младше 7 месяцев. В ходе домашних опросов выяснялось общее состояние женщины, а потом исследователи просили взять ребёнка на руки, и отмечали его положение.

Автор эксперимента физиолог Надья Рейсланд (Nadja Reissland) утверждает, что результаты не имеют никакого отношения к право- и леворукости. Изначально планировалось найти связь между голосом, которым мать говорит с младенцем, и степенью послеродовой депрессии. Но в ходе эксперимента стало ясно, что женщины, держащие ребёнка слева, говорят более спокойнее, низким голосом, и меньше жалуются на послеродовые трудности.